MEDITAÇÃO

Samadhi é a prática da concentração; controle da mente – esforço correto, atenção plena correta e concentração correta; desenvolve a habilidade de dirigir e controlar conscientemente nossos próprios processos mentais.

 Pela prática de Sila (conduta moral), estamos tentando controlar a nossa linguagem e as nossas ações físicas. No entanto, a causa do sofrimento reside nas nossas ações mentais. É inútil restringirmos apenas as nossas palavras e atos se a mente continua a fervilhar em avidez (apego desejoso) e aversão (repulsa) - ações mentais insalubres.

Como o problema tem origem na mente, é preciso confrontá-lo no nível mental, ou seja, precisamos empreender a prática de “bhavana” – literalmente “desenvolvimento mental”, ou na linguagem comum, meditação – exercícios mentais específicos, técnicas precisas para focalizar e purificar a mente.

O cerne da meditação é aprender como despertar (desenvolver maior clareza); é ficar mais consciente no momento, sem todas as nossas projeções, opiniões, ideias e tagarelice mental costumeiras.