Todos os seres vivos tem o mesmo deseja básico de ser feliz e evitar o sofrimento, mas pouquíssimas pessoas compreendem as verdadeiras causas da felicidade e do sofrimento. Em geral, acreditamos que condições exteriores são as verdadeiras causas de felicidade e, como resultado, devotamos quase todo o nosso tempo e energia procurando aumentar as nossas posses.
O que não conseguimos perceber é que felicidade e sofrimento são estados mentais e, por essa simples razão, suas principais causas não podem ser encontradas fora da mente. Se quisermos ser verdadeiramente felizes e livres do sofrimento, precisamos aprender como controlar nossa mente.
Visto que felicidade e sofrimento dependem da mente, se temos o desejo de evitar o sofrimento e encontrar paz verdadeira, precisamos compreender a natureza e a maneira como a mente funciona.
Algumas pessoas pensam que a mente é o cérebro, mas o cérebro é um objeto físico, que pode ser visto com os olhos, que pode ser fotografado e até mesmo submetido a uma cirurgia. A mente, por sua vez, não pode ser vista, fotografada e nem passar por uma cirurgia. Portanto, o cérebro não é a mente.
Se a mente não é o cérebro, o que ela é? A mente é um continuum sem forma, que atua percebendo e compreendendo objetos.
É muito importante sermos capazes de fazer a distinção entre estados mentais perturbados e estados mentais pacíficos. Estados mentais que perturbam nossa paz interior, como raiva, inveja, apego, preguiça, são chamados de aflições mentais. Pensamos que nosso sofrimento é causado pelas outras pessoas... por más condições materiais... ou pela sociedade, mas, em verdade, tudo isso vem de nossos próprios estados mentais cheios de raiva, ciúme, apego ou aversão.
A essência da prática espiritual é reduzir e, por fim, erradicar todas as nossas aflições mentais e alcançar paz interior permanente. Esse é o verdadeiro sentido de nossa vida humana.
Normalmente procuramos felicidade fora de nós. Tentamos obter as melhores condições materiais, o melhor trabalho, posição social elevada, e assim por diante; porém, não importa se conseguimos melhorar nossa situação exterior, pois continuamos a experienciar muitos problemas e muita insatisfação. Nunca experienciamos felicidade pura e duradoura. Isto nos mostra que não devemos procurar felicidade fora de nós, mas estabelecê-la dentro de nós mesmos pela purificação e controle da nossa mente. Alcançamos essa purificação por meio da sincera prática espiritual.
Se treinarmos dessa maneira, nossa mente permanecerá calma e feliz o tempo todo, independente das circunstâncias externas.
Em nossa vida comum, mesmo que trabalhemos arduamente para encontrar felicidade, ela permanece esquivando-se de nós, ao passo que sofrimentos e problemas parecem vir naturalmente, sem esforço algum. Mas... por que isso acontece? O motivo é que a causa de felicidade dentro da nossa mente – nossa paz interior – é muito fraca e somente poderá surgir com grande esforço, ao passo que as causas interiores de sofrimentos e problemas – nossa raiva, o ciúme, o apego e aversão – são muito fortes e podem surgir sem esforço algum de nossa parte. Essa é a verdadeira razão pela qual problemas vêm naturalmente, enquanto que felicidade é tão difícil de encontrar.
Podemos ver, a partir disso, que as principais causas tanto da felicidade quanto dos problemas estão na mente, não no mundo exterior. Se fôssemos capazes de manter uma mente calma e pacífica o dia todo, nunca experienciaríamos quaisquer problemas ou sofrimento mental.
Por exemplo, se nossa mente permanecer pacífica o tempo todo, então, mesmo que sejamos insultados, criticados ou acusados, ou se perdermos nosso emprego ou nossos amigos, não ficaremos infelizes. Não importa quão difíceis nossas circunstâncias exteriores possam se tornar, elas não serão um problema para nós enquanto mantivermos uma mente calma e pacífica.
Portanto, se desejamos ser livres de problemas, só há uma coisa a fazer – aprender a manter um estado mental pacífico por meio de seguir o caminho espiritual.
ESCUTA / ENSINAMENTO (1)
A libertação do sofrimento não pode ser encontrada fora da mente. Libertação do sofrimento só pode ser alcançada pela purificação da mente.
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
A mente possui três níveis: denso, sutil e muito sutil. As mentes densas incluem nossas mentes habituais do estado de vigília, como a raiva, a inveja, o apego e a ignorância do auto apreço. Quando dormimos ou morremos, nossas mentes densas se dissolvem, e as nossas mentes sutis, se manifestam. Durante o sono profundo, a mente muito sutil se manifesta, mas não conseguimos lembrar, pois a memória é uma mente densa.
A mente muito sutil é a mente que passa de uma vida para outra, e é ela que, se for totalmente purificada pelo treino em meditação, irá se transformar na mente iluminada.
Os seres vivos experienciam incontáveis pensamentos ou mentes, mas se compreendermos a existência de nossas vidas futuras, naturalmente ficaremos interessados pelo nosso bem estar e felicidade nessas vidas futuras, e usaremos esta vida atual para fazer as preparações adequadas.
Isso irá nos impedir de desperdiçar nossa preciosa vida humana com preocupações que pertencem apenas a esta vida.
FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO (3)
Compreendendo isso, medite na “determinação” de purificar sua mente, até que você possa sentir intenções puras brotando em sua mente, dentro do coração.
Assim que essa sensação surgir, procure retê-la, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos, e desenvolva a firme determinação de atingir a iluminação para o benefício de todos os seres, sem exceção.
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O que não conseguimos perceber é que felicidade e sofrimento são estados mentais e, por essa simples razão, suas principais causas não podem ser encontradas fora da mente. Se quisermos ser verdadeiramente felizes e livres do sofrimento, precisamos aprender como controlar nossa mente.
Visto que felicidade e sofrimento dependem da mente, se temos o desejo de evitar o sofrimento e encontrar paz verdadeira, precisamos compreender a natureza e a maneira como a mente funciona.
Algumas pessoas pensam que a mente é o cérebro, mas o cérebro é um objeto físico, que pode ser visto com os olhos, que pode ser fotografado e até mesmo submetido a uma cirurgia. A mente, por sua vez, não pode ser vista, fotografada e nem passar por uma cirurgia. Portanto, o cérebro não é a mente.
Se a mente não é o cérebro, o que ela é? A mente é um continuum sem forma, que atua percebendo e compreendendo objetos.
É muito importante sermos capazes de fazer a distinção entre estados mentais perturbados e estados mentais pacíficos. Estados mentais que perturbam nossa paz interior, como raiva, inveja, apego, preguiça, são chamados de aflições mentais. Pensamos que nosso sofrimento é causado pelas outras pessoas... por más condições materiais... ou pela sociedade, mas, em verdade, tudo isso vem de nossos próprios estados mentais cheios de raiva, ciúme, apego ou aversão.
A essência da prática espiritual é reduzir e, por fim, erradicar todas as nossas aflições mentais e alcançar paz interior permanente. Esse é o verdadeiro sentido de nossa vida humana.
Normalmente procuramos felicidade fora de nós. Tentamos obter as melhores condições materiais, o melhor trabalho, posição social elevada, e assim por diante; porém, não importa se conseguimos melhorar nossa situação exterior, pois continuamos a experienciar muitos problemas e muita insatisfação. Nunca experienciamos felicidade pura e duradoura. Isto nos mostra que não devemos procurar felicidade fora de nós, mas estabelecê-la dentro de nós mesmos pela purificação e controle da nossa mente. Alcançamos essa purificação por meio da sincera prática espiritual.
Se treinarmos dessa maneira, nossa mente permanecerá calma e feliz o tempo todo, independente das circunstâncias externas.
Em nossa vida comum, mesmo que trabalhemos arduamente para encontrar felicidade, ela permanece esquivando-se de nós, ao passo que sofrimentos e problemas parecem vir naturalmente, sem esforço algum. Mas... por que isso acontece? O motivo é que a causa de felicidade dentro da nossa mente – nossa paz interior – é muito fraca e somente poderá surgir com grande esforço, ao passo que as causas interiores de sofrimentos e problemas – nossa raiva, o ciúme, o apego e aversão – são muito fortes e podem surgir sem esforço algum de nossa parte. Essa é a verdadeira razão pela qual problemas vêm naturalmente, enquanto que felicidade é tão difícil de encontrar.
Podemos ver, a partir disso, que as principais causas tanto da felicidade quanto dos problemas estão na mente, não no mundo exterior. Se fôssemos capazes de manter uma mente calma e pacífica o dia todo, nunca experienciaríamos quaisquer problemas ou sofrimento mental.
Por exemplo, se nossa mente permanecer pacífica o tempo todo, então, mesmo que sejamos insultados, criticados ou acusados, ou se perdermos nosso emprego ou nossos amigos, não ficaremos infelizes. Não importa quão difíceis nossas circunstâncias exteriores possam se tornar, elas não serão um problema para nós enquanto mantivermos uma mente calma e pacífica.
Portanto, se desejamos ser livres de problemas, só há uma coisa a fazer – aprender a manter um estado mental pacífico por meio de seguir o caminho espiritual.
MEDITAÇÃO (ESCUTA, COMPREENSÃO E FAMILIARIDADE)
ESCUTA / ENSINAMENTO (1)
A libertação do sofrimento não pode ser encontrada fora da mente. Libertação do sofrimento só pode ser alcançada pela purificação da mente.
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
A mente possui três níveis: denso, sutil e muito sutil. As mentes densas incluem nossas mentes habituais do estado de vigília, como a raiva, a inveja, o apego e a ignorância do auto apreço. Quando dormimos ou morremos, nossas mentes densas se dissolvem, e as nossas mentes sutis, se manifestam. Durante o sono profundo, a mente muito sutil se manifesta, mas não conseguimos lembrar, pois a memória é uma mente densa.
A mente muito sutil é a mente que passa de uma vida para outra, e é ela que, se for totalmente purificada pelo treino em meditação, irá se transformar na mente iluminada.
Os seres vivos experienciam incontáveis pensamentos ou mentes, mas se compreendermos a existência de nossas vidas futuras, naturalmente ficaremos interessados pelo nosso bem estar e felicidade nessas vidas futuras, e usaremos esta vida atual para fazer as preparações adequadas.
Isso irá nos impedir de desperdiçar nossa preciosa vida humana com preocupações que pertencem apenas a esta vida.
FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO (3)
Compreendendo isso, medite na “determinação” de purificar sua mente, até que você possa sentir intenções puras brotando em sua mente, dentro do coração.
Assim que essa sensação surgir, procure retê-la, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos, e desenvolva a firme determinação de atingir a iluminação para o benefício de todos os seres, sem exceção.
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