No passo rápido da vida moderna, reservar algum tempo para desfrutar da jornada pode parecer uma concessão inaceitável.
Nossas listas de tarefas vão se alongando cada vez mais, e nossos objetivos se tonam cada vez mais ambiciosos e mais atraentes. Quando foi que a vida se tornou uma maratona?
Se conseguirmos suspender o fôlego e, olhando em volta, contemplar a vida com um senso renovado de valorização, a própria viagem assume mais colorido e mais profundidade. Ganhamos tempo para encontrar bons amigos; ganhamos tempo para ajudar as pessoas... Passamos a nos conhecer melhor... a identificar a verdadeira felicidade quando ela se apresenta bem à nossa frente; quando suspendemos o fôlego, percebemos aquilo que nos inspira... podemos aceitar mais facilmente as mudanças, o fluxo de altos e baixos da vida. Passamos a ter consciência que, com suas vitórias e derrotas, a vida é boa.
Para encontrar seu próprio caminho é essencial que você, primeiro, avalie bem seu nascimento e sua existência. Avaliar corretamente pode mudar o mundo. Sem essa avaliação, a vida é tediosa, as pessoas são incômodas, o mundo é sem graça e você desanima.
Pense nisso:
Quando desanimamos, permitimos que o medo assuma o controle ou apague a nossa chama. Não sentimos vontade de fazer nada e, então, surge a preguiça. Você tem muito a fazer, mas não sabe por onde começar e fica paralisado. Passa a procurar a felicidade adquirindo bens materiais ou, em noitadas, comendo e bebendo em excesso; no entanto, o que faz é desperdiçar sua preciosa vida não começando nunca. É bom, quando estamos inspirados, refletir sobre o fluxo da existência e perceber que captamos a marcha do mundo...
Você precisa saber que seu corpo, fala e mente... que sua vida vale a pena. Se não conduzir bem sua vida ou ignorar o que ela vale, você perderá o equilíbrio e as coisas começarão a ir mal em seu mundo. Você conseguirá tornar a vida melhor e mais frutífera se compreender o quanto ela é preciosa. Nossa passagem por esse mundo dura um piscar de olhos, então por que não aproveitar a vida ao máximo?
Quando percebemos a importância da vida, percebemos igualmente que já é hora de fazer o bem, de ajudar e inspirar nossos semelhantes, sobretudo os menos afortunados que nós. Isso é um despertar que, por sua vez, se transforma em motivação para continuar...
ESCUTA / ENSINAMENTO (1)
A estrada que percorremos é árdua e acidentada
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
Com tantas adversidades, se não relaxarmos, não poderemos ser praticantes espirituais autênticos.
Então desfrute e alegre-se a cada passo do caminho, mas sem nenhuma expectativa.
Não importa que as pessoas te aborreçam, não importa que as pessoas o enganem, não importa que as pessoas sequer lhe digam “obrigado”; se você valorizar tudo o que vê a sua volta, das experiências ruins às experiências boas, sua vida terá enorme significado... sua vida será cheia de compreensão, felicidade, alegria, força e coragem.
FAMILIARIZAÇÃO / MEDITAÇÃO (3)
Por Allan Wallace
O Buddha exaltava a prática da atenção plena na respiração como uma forma excepcionalmente eficaz de equilibrar e purificar a mente.
Então, nos próximos minutinhos repouse atentamente a sua consciência sobre a respiração e você descobrirá uma sensação de bem estar e equilíbrio que surge de uma forma tranquila e serena. Você poderá descansar em serenidade e repousar cada vez mais profundamente
Assim que essa sensação de bem estar e equilíbrio surgir de forma tranquila e serena, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.
Ao terminar...
Tentamos levar essa “sensação” conosco durante o intervalo entre as meditações.
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Nossas listas de tarefas vão se alongando cada vez mais, e nossos objetivos se tonam cada vez mais ambiciosos e mais atraentes. Quando foi que a vida se tornou uma maratona?
Se conseguirmos suspender o fôlego e, olhando em volta, contemplar a vida com um senso renovado de valorização, a própria viagem assume mais colorido e mais profundidade. Ganhamos tempo para encontrar bons amigos; ganhamos tempo para ajudar as pessoas... Passamos a nos conhecer melhor... a identificar a verdadeira felicidade quando ela se apresenta bem à nossa frente; quando suspendemos o fôlego, percebemos aquilo que nos inspira... podemos aceitar mais facilmente as mudanças, o fluxo de altos e baixos da vida. Passamos a ter consciência que, com suas vitórias e derrotas, a vida é boa.
Para encontrar seu próprio caminho é essencial que você, primeiro, avalie bem seu nascimento e sua existência. Avaliar corretamente pode mudar o mundo. Sem essa avaliação, a vida é tediosa, as pessoas são incômodas, o mundo é sem graça e você desanima.
Pense nisso:
Quando desanimamos, permitimos que o medo assuma o controle ou apague a nossa chama. Não sentimos vontade de fazer nada e, então, surge a preguiça. Você tem muito a fazer, mas não sabe por onde começar e fica paralisado. Passa a procurar a felicidade adquirindo bens materiais ou, em noitadas, comendo e bebendo em excesso; no entanto, o que faz é desperdiçar sua preciosa vida não começando nunca. É bom, quando estamos inspirados, refletir sobre o fluxo da existência e perceber que captamos a marcha do mundo...
Você precisa saber que seu corpo, fala e mente... que sua vida vale a pena. Se não conduzir bem sua vida ou ignorar o que ela vale, você perderá o equilíbrio e as coisas começarão a ir mal em seu mundo. Você conseguirá tornar a vida melhor e mais frutífera se compreender o quanto ela é preciosa. Nossa passagem por esse mundo dura um piscar de olhos, então por que não aproveitar a vida ao máximo?
Quando percebemos a importância da vida, percebemos igualmente que já é hora de fazer o bem, de ajudar e inspirar nossos semelhantes, sobretudo os menos afortunados que nós. Isso é um despertar que, por sua vez, se transforma em motivação para continuar...
MEDITAÇÃO (ESCUTA, COMPREENSÃO e FAMILIARIDADE)
A estrada que percorremos é árdua e acidentada
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
Com tantas adversidades, se não relaxarmos, não poderemos ser praticantes espirituais autênticos.
Então desfrute e alegre-se a cada passo do caminho, mas sem nenhuma expectativa.
Não importa que as pessoas te aborreçam, não importa que as pessoas o enganem, não importa que as pessoas sequer lhe digam “obrigado”; se você valorizar tudo o que vê a sua volta, das experiências ruins às experiências boas, sua vida terá enorme significado... sua vida será cheia de compreensão, felicidade, alegria, força e coragem.
FAMILIARIZAÇÃO / MEDITAÇÃO (3)
Por Allan Wallace
O Buddha exaltava a prática da atenção plena na respiração como uma forma excepcionalmente eficaz de equilibrar e purificar a mente.
Então, nos próximos minutinhos repouse atentamente a sua consciência sobre a respiração e você descobrirá uma sensação de bem estar e equilíbrio que surge de uma forma tranquila e serena. Você poderá descansar em serenidade e repousar cada vez mais profundamente
Assim que essa sensação de bem estar e equilíbrio surgir de forma tranquila e serena, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.
Ao terminar...
Tentamos levar essa “sensação” conosco durante o intervalo entre as meditações.
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