A vida humana é tão momentânea, não faz sentido se perturbar com ela

O Yoga tenta sistematizar a respiração. Se você sistematizar a sua respiração, sua saúde aumentará. Se você sistematizar a sua respiração, você conhecerá os segredos da respiração, sua vida se tornará mais longa; você se tornará mais saudável e viverá mais.

Mas Buddha não está interessado nisso, mas no uso da respiração apenas como uma técnica para se voltar para dentro. A pessoa não tem que praticar um estilo especial de respiração – não! A pessoa tem que tomar a respiração como é. A pessoa apenas tem que se tornar consciente de certos pontos na respiração.

E existem certos pontos na respiração que você nunca observou e estes pontos são as portas pelas quais você pode entrar numa dimensão diferente, numa consciência diferente... Você pode penetrar um Ser diferente...

Quando a respiração entra, a existência penetra você, quando a respiração sai, você penetra a existência – num contínuo fazer amor com a existência.

Observe sua respiração...

Inspiração e expiração... Compreenda a lei fundamental da natureza / mudança, mudança, mudança... Tudo muda tão rápido; é tudo tão momentâneo...

Da mesma forma, nossa vida humana é tão momentânea... Não faz sentido se perturbar com ela. Alguém o insultou e você faz grande estardalhaço a respeito disso – e isso é tão momentâneo! Não vai durar e tudo vai ser esquecido. Ou alguém se torna bem sucedido e enlouquece; ou alguém acumula muita riqueza e tira os pés do chão e passa a voar.

Não seja enganado pelo sucesso. Ele é momentâneo, é apenas uma bolha, uma bolha de sabão. Não deixe que o sucesso lhe suba à cabeça. Porque o sucesso sobe à cabeça – e o mesmo acontece com o fracasso; ele machuca. E tudo é tão momentâneo, este descanso é momentâneo. Pense nas infinidades... Antes do seu nascimento havia infinidade, o tempo sem começo o procedeu; e após a sua morte o tempo sem fim vai sucedê-lo. E entre essas duas infinidades o que você é? O que é a sua vida? Uma bolha de sabão, apenas um sonho de um momento.

Não permita que isso o afete. Se a pessoa puder permanecer consciente e não for afetada pelo sucesso ou pelo fracasso, pelo elogio ou pelo insulto, pelos inimigos ou pelos amigos, então ela está retornando à fonte original. A pessoa se torna uma testemunha.

Não fique perturbado com isso. Pondere e contemple a respeito disso – este é um grande segredo, um dos grandes segredos dos Budas. Simplesmente fique alerta, pois tudo é momentâneo - um sonho de verão. E o sonho está partindo, já está partindo, e você não pode se segurar nele. Não há necessidade de se apegar a ele e nem de empurrá-lo. Ele vai por si mesmo, bom ou mau, não importa o que ele seja, ele está partindo. Tudo está partindo... O rio está fluindo e você permanece sereno e desapegado, apenas uma testemunha. Isso é meditação.

MEDITAÇÃO (ESCUTA, COMPREENSÃO e FAMILIARIDADE)

ESCUTA / ENSINAMENTO

Conhecer a verdade significa conhecer aquilo que não nasce nem morre, conhecer aquele elemento eterno que existe sempre.

COMPREENSÃO / REFLEXÃO

Você pode conhecer a inspiração, você pode conhecer a expiração, mas você não conhece o intervalo entre as duas.

E o mestre diz: “Tente. De repente você chegará ao ponto – e ele já está aí. Nada é para ser adicionado a você ou à sua estrutura, tudo já está aí, exceto a sua consciência”.

Assim, como fazer isso? Você precisa aguçar a mente, precisa afiar a mente; então, primeiro torne-se consciente da inspiração. Observe-a. Esqueça tudo o mais, apenas observe a respiração entrando – a própria passagem. Quando a respiração tocar as suas narinas, sinta-a lá. Então deixe a respiração mover-se para dentro. 

Respiração e consciência devem se tornar uma coisa só. A respiração entra – você entra. Somente então será possível pegar o ponto que está entre as duas respirações. Isso não será fácil. Mova-se para dentro com a respiração; depois mova-se para fora com a respiração; para dentro e para fora, para dentro e para fora.

Buda disse: “Fique consciente de sua respiração enquanto ela está entrando, saindo, entrando, saindo”.

Mas cuidado! Não tente alcançar o intervalo. Tal desejo de alcançar o intervalo entre as respirações se tornará uma barreira para a consciência, porque se você está desejando alcançar o intervalo, você se moverá para o futuro.

FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO

Se você continuar observando a respiração conscientemente, respirando com atenção, de repente, agora ou no futuro, sem saber, você chegará ao intervalo. Porque quando sua consciência se tornar mais aguda, profunda e intensa, quando a sua consciência se tornar mais focada – somente sua respiração entrando ou saindo – de repente, você sentirá o intervalo no qual não existe respiração.

Sidarta Gautama se tornou um Buda, um iluminado, por causa dessa técnica. Mas a técnica já existia. Ela é uma das técnicas mais simples. Tente!

Assim que essa sensação surgir, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.

Ao terminar...

Tentamos levar esse “sentimento; sensação” conosco durante o intervalo entre as meditações.