Viva um momento de cada vez

Isso significa... Morra para o passado a cada momento. O passado já foi, está acabado. Não há necessidade de rotulá-lo como bom ou ruim. A única coisa que importa é: ele está acabado, já era. Assim, por que perder tempo com ele?

Nunca pense sobre o passado, pois, se o fizer, estará desperdiçando o presente, que é a única coisa real que você tem em mãos. E nunca pense sobre o futuro, pois ninguém sabe nada sobre o amanhã, como ele será, onde ele vai dar, onde você estará – é impossível imaginar.

Mesmo assim, isto é algo que acontece dia após dia. Você não faz ideia de quanto tempo perdeu ontem apenas planejando o dia de hoje; e, claro, as coisas nem saíram de acordo com as suas ideias, seus planos, isto e aquilo. E agora você fica preocupado, se perguntando por que desperdiçou todo esse tempo – e, com isso, está desperdiçando tudo de novo!

Permaneça no momento presente, fiel ao momento presente, inteiramente no aqui e agora, como se não tivesse havido passado e o futuro nunca fosse existir – só assim você poderá estar por inteiro, aqui e agora. Esse estado de conexão, de comunhão com o momento presente é que vai, de fato, conectá-lo com a existência, pois a existência não conhece passado nem futuro – ela conhece sempre o aqui e agora.

A existência só conhece um tempo, e esse tempo é o presente. A linguagem é que criou tempos verbais e, com eles, 3000 tensões em sua mente. A vida só conhece um tempo: o presente – e no presente não há tensão, ele é completamente relaxante. Quando você está inteiramente aqui, sem nenhum ontem te puxando para trás, e nenhum amanhã te empurrando para a frente, você relaxa.

Para mim, estar no momento presente, por inteiro, é pura meditação. E o presente é algo tão maravilhoso, com tanta fragrância, com tanto frescor. O presente não envelhece. Ele não vai a lugar algum.

Então tente perceber... Somos nós que passamos, as pessoas é que vem e vão – a existência permanece sempre como é. Não é o tempo que passa, somos nós que passamos. Mas aí vem a grande falácia (a grande falsidade): em vez de nos darmos conta dessa realidade, de que somos nós que passamos, criamos uma invenção magnífica, o relógio – perceba, agora “o tempo passa”.

Pense nisso: se não houvesse nenhum ser humano na Terra, haveria algum tempo passando? O oceano continuaria vindo até a praia, quebrando suas ondas nas pedras. O sol continuaria nascendo, continuaria se pondo, mas não haveria nenhuma manhã ou anoitecer. O tempo, como tal, não existiria. O tempo é uma invenção da mente, e, como tal, ele só pode existir caso exista algum ontem ou algum amanhã; o momento presente não faz parte do tempo.

Quando você simplesmente está aqui, agora, o tempo não existe. Você está respirando, está vivo, está sentindo, está aberto a tudo o que acontece ao seu redor.

Continue observando a respiração...

Algum pensamento percorre a sua mente? Alguma imagem? Alguma palavra? Onde você está nesse momento?

Relaxe em seu próprio ser, independentemente de quem você seja. Não se imponha nenhum ideal. Não enlouqueça a si mesmo; não há necessidade disso. Apenas seja – renuncie a essa necessidade de tornar-se algo. Não estamos indo a lugar nenhum, simplesmente estamos aqui. E este momento é tão bonito, é uma bênção tão grande; não traga nenhum futuro para dentro dele, pois isso iria arruiná-lo. O futuro é venenoso. Apenas relaxe e desfrute.

Se eu puder ajuda-lo a relaxar e a desfrutar, minha missão estará cumprida. Se puder ajuda-lo a descartar seus ideais, a abandonar todas as ideias a respeito de como você deveria ou não deveria ser; se eu conseguir tirar todos os mandamentos que lhe foram impostos, terei cumprido minha missão.

Quando você está livre de qualquer mandamento, quando vive intuitivamente – de forma natural, espontânea, simples -, acontece uma grande celebração, pois, finalmente, você está em casa...

MEDITAÇÃO (ESCUTA, COMPREENSÃO e FAMILIARIDADE)

ESCUTA / ENSINAMENTO

Meditação é um estado de clareza, e não um estado mental. 

COMPREENSÃO / REFLEXÃO

A mente é só confusão. Nunca há clareza na mente. Os pensamentos são como nuvens ao seu redor. Eles vão criando uma névoa em torno de seu ser até o ponto em que, finalmente, a clareza se perde. É preciso acabar com essa névoa; é preciso aquietar a sua mente... Quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens ao seu redor, quando você está simplesmente sendo quem você é... aí, sim, a clareza pode se manifestar. E quando isso acontece, é possível enxergar bem longe – seu olhar se torna penetrante, chegando ao âmago do ser.

FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO

Nos próximos minutos

Não faça absolutamente nada. Apenas deixe que os pensamentos se aquietem por si mesmos. Deixe que a mente repouse por conta própria.

Apenas permaneça silencioso, sem fazer absolutamente nada. Relaxado, tranquilo, sem nenhum esforço; sem ir a lugar nenhum. É como se você estivesse pegando no sono acordado – embora esteja desperto, todo o seu ser vai relaxando.

Você permanece alerta por dentro, mas seu corpo caminha para um profundo relaxamento.

Quando sua energia se volta para dentro – aquilo que Buda chama de “o retorno da sua energia à fonte” -, subitamente a clareza é alcançada. Aí, então, você pode ouvir a antiga música das árvores.

A partir desse momento, tudo fica ao seu alcance.

Assim que essa sensação surgir, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.

Ao terminar...

Tentamos levar esse “sentimento; sensação” conosco durante o intervalo entre as meditações.