Permaneça alguns instantes diante desta imagem, em silêncio.
Observe a fumaça do incenso se espalhando pelo espaço. O perfume das flores pode desaparecer com o vento, mas aquilo que cultivamos em nossas ações pode alcançar muito além de nós.
Pergunte a si mesmo:
Que perfume minha presença deixa por onde passo?
Que nossas palavras, gestos e escolhas possam deixar no mundo um perfume que o vento não leve.
INTRODUÇÃO AO TEMA
Deite-se confortavelmente.
Feche os olhos.
Sinta o corpo apoiado no chão.
Imagine o perfume de uma flor.
Você não precisa vê-la.
Talvez nem saiba onde ela está.
Mas consegue perceber que existe alguma coisa perfumada no ambiente.
Agora imagine esse perfume sendo levado pelo vento.
Ele se espalha.
Mas existe um limite.
O vento muda de direção.
E o perfume deixa de chegar.
O Buddha faz uma comparação muito bonita.
Existe um perfume que depende do vento.
E existe outro perfume que não depende dele.
O perfume de uma vida virtuosa.
Hoje vamos praticar justamente isso:
não pensar tanto naquilo que mostramos...
mas naquilo que naturalmente se espalha a partir de nós.
ENSINAMENTO
Esses três versos formam uma sequência muito bonita.
O Buddha começa falando do perfume das flores.
O perfume do sândalo.
Do tagara.
Da mallika.
São perfumes agradáveis.
Mas existe uma limitação:
eles não conseguem atravessar o vento contrário.
Então ele apresenta outro perfume.
O perfume das pessoas virtuosas.
Esse perfume pode ir contra o vento.
É uma imagem simbólica muito bonita.
Porque uma qualidade verdadeira não depende tanto das circunstâncias para aparecer.
Uma pessoa pode estar em um ambiente difícil e continuar sendo respeitosa.
Pode ser contrariada e continuar tentando não ferir.
Pode não receber reconhecimento e continuar fazendo o que considera correto.
Isso é diferente de aparência.
A aparência depende de quem está olhando.
A virtude aparece também quando ninguém está olhando.
E acho que esse é um ponto importante.
Às vezes queremos que as pessoas percebam nossas qualidades.
Queremos ser reconhecidos como bons, generosos, pacientes, sábios.
Mas o Buddha está apontando para outra direção.
Não se trata de parecer virtuoso.
Trata-se de cultivar uma vida que naturalmente produza bons frutos.
E isso não acontece de uma vez.
Virtude é construída em pequenas escolhas.
Na maneira como falamos.
Na maneira como tratamos alguém.
Na maneira como reagimos quando somos contrariados.
Na maneira como usamos aquilo que temos.
É como o perfume.
Você não precisa ficar anunciando que uma flor tem perfume.
As pessoas simplesmente percebem.
Talvez uma pessoa realmente virtuosa também seja assim.
Ela não precisa dizer:
"Eu sou uma pessoa boa."
Nós percebemos pela maneira como ela vive.
E existe uma coisa ainda mais bonita nesses versos.
O perfume comum se espalha dependendo do vento.
O perfume da virtude pode ir contra o vento.
Isso significa que uma boa qualidade pode continuar existindo mesmo quando o ambiente não favorece.
Podemos estar cercados de irritação e escolher não aumentar a irritação.
Podemos encontrar agressividade e não devolvê-la automaticamente.
Podemos estar diante da indiferença e ainda assim escolher o cuidado.
Isso não significa ser passivo.
Virtude não é fraqueza.
Às vezes a atitude mais virtuosa é colocar um limite.
Dizer não.
Sair de uma situação.
Falar uma verdade difícil.
Mas fazer isso sem acrescentar crueldade.
É por isso que gosto tanto dessa imagem do perfume.
Ele não precisa empurrar o vento.
Ele simplesmente se espalha.
Na prática de Yoga, podemos experimentar isso.
Uma postura pode ser bonita por fora.
Mas existe uma qualidade que não aparece na fotografia.
A maneira como respiramos.
A maneira como tratamos nossos limites.
A maneira como permanecemos quando fica difícil.
Essa qualidade é o nosso perfume.
Então hoje não vamos praticar para parecer bem.
Vamos praticar para perceber que qualidade estamos colocando no que fazemos.
Talvez, no final, a pergunta não seja:
"Como eu pareço?"
Mas:
"O que a minha presença deixa no ambiente?"
HARMONIZAÇÃO
Sente-se lentamente.
Alongue a coluna.
Deixe as mãos repousarem sobre as pernas.
Feche os olhos.
Observe sua presença.
Não tente parecer tranquilo.
Não tente parecer concentrado.
Apenas perceba como você realmente está.
Agora suavize o rosto.
Solte a mandíbula.
Relaxe os ombros.
Permita que uma qualidade simples esteja presente.
Gentileza.
Não precisa fazer nada com ela.
Apenas permaneça.
PRECE
Que possamos cultivar uma bondade que não dependa das circunstâncias.
Que nossas ações possam beneficiar aqueles que encontramos.
Que nossa presença leve paz, mesmo quando o ambiente estiver difícil.
E que a virtude se torne natural em nossa maneira de viver.
SAMADHI
ĀNĀPĀNA-SATI
Feche os olhos.
Hoje vamos observar a respiração como um movimento que se espalha pelo corpo.
Na inspiração, perceba a expansão.
Na expiração, perceba o relaxamento.
Agora perceba como uma pequena mudança na respiração pode alterar todo o corpo.
Uma inspiração tranquila.
Um corpo um pouco mais tranquilo.
Uma expiração suave.
Um corpo um pouco mais solto.
Não procure produzir uma grande experiência.
Observe a influência de uma pequena mudança.
Permaneça respirando.
ESCUTA
FRASE-SEMENTE
Que minha presença deixe um bom perfume.
COMPREENSÃO DA FRASE-SEMENTE
Não estamos falando de agradar todo mundo.
Nem de fazer com que todos gostem de nós.
Estamos falando da qualidade que colocamos nas nossas ações.
Depois que conversamos com alguém...
Depois que passamos por um lugar...
Depois que enfrentamos uma situação...
o que fica?
Talvez seja isso que vamos observar hoje.
Não a nossa aparência.
Mas o efeito da nossa presença.
MEDITAÇÃO / BHĀVANĀ
Permaneça sentado.
Feche os olhos.
Sinta a respiração.
Imagine uma pessoa que tenha deixado uma impressão boa em você.
Não precisa ser alguém perfeito.
Apenas alguém cuja presença tenha feito bem.
Perceba o que essa pessoa transmitia.
Talvez tranquilidade.
Talvez bondade.
Talvez firmeza.
Talvez generosidade.
Agora pergunte:
"Que qualidade eu gostaria de deixar nas pessoas que encontro?"
Não pense em muitas.
Escolha uma.
Repita:
Que minha presença deixe um bom perfume.
Mais uma vez:
Que minha presença deixe um bom perfume.
Agora não pense mais.
Sinta essa qualidade no corpo.
Respire com ela.
Permaneça.
MENSAGEM FINAL
Talvez não tenhamos controle sobre todos os lugares onde nossa presença vai chegar.
Mas podemos escolher aquilo que colocamos no mundo.
Uma palavra.
Uma atitude.
Uma maneira de tratar alguém.
Uma escolha feita quando ninguém está olhando.
É assim que uma vida vai adquirindo perfume.
Pouco a pouco.
Sem precisar anunciar.
Que possamos cultivar uma virtude tão verdadeira que ela não dependa do vento para chegar aos outros.
REFLEXÃO
Que qualidade da minha presença eu gostaria que as pessoas sentissem, mesmo quando eu não estivesse dizendo nada?
Anote no seu caderno.
EXERCÍCIO DA SEMANA
Durante esta semana, escolha uma única qualidade que você gostaria de fortalecer.
Pode ser paciência, gentileza, honestidade, serenidade ou generosidade.
Todos os dias, procure uma situação concreta em que possa expressá-la sem anunciar que está fazendo isso.
No final do dia, anote apenas:
Onde meu perfume apareceu hoje?
Não procure reconhecimento.
Apenas observe.
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