Observe toda a inquietação, toda agitação de sua mente, neste momento.
Agora procure se lembrar de quando sua mente foi serena...
A mente serena é brincalhona, criativa e alerta. A mente serena é compreensiva. Com uma mente serena podemos conceder uma folga a nós mesmos e aos outros, e reconhecer o que é bom. A mente serena é relaxada e confiante, sem necessidade de arrogância. Observe as crianças... Elas têm uma mente serena completamente natural. São curiosas e vigilantes, mas também são capazes de parar, maravilhadas com o momento.
E quando nos damos uma chance de nos acalmar e nutrir essa mente, abrimos espaço e o tempo para a compreensão surgir; a compreensão da nossa própria natureza, bem como a dos outros.
E nós podemos nos reconectar. A compreensão é a essência de tudo – está em todos nós, de forma completa e natural, mas muitas vezes nos desequilibramos, ouvindo apenas o que está na superfície da mente.
A mente serena não é nada preguiçosa. É uma mente de ação. Mas sem a compreensão da verdadeira natureza, podemos nos ver presos nas formações mentais – um fluxo constante de expectativas, preocupações, projeções, rótulos, preconceitos e julgamentos. E isso é tão cansativo, que até o nosso sono é perturbado com essa mente agitada.
Alcançando a mente serena, criamos espaços para perceber mais as coisas como elas são; passamos a ter mais consideração pelos outros; temos mais tempo para ouvir e sorrir. Com a mente serena, convidamos e atraímos coisas boas, como o sorriso do outro, a bondade e o conhecimento.
Evidentemente que esse processo não é sempre calmo e perfeito; a vida é interessante exatamente porque é cheia de altos e baixos; cheia de desafios e excitação.
Espero que, à medida que você for descobrindo sua verdadeira natureza, por trás de todas as camadas de rótulos impostas a si mesmo e ao ego, você possa ver, por si mesmo, como a paciência pode livrá-lo de tantos julgamentos inúteis, e possa ver, também, que é possível plantar sementes de ações virtuosas, o que levará a verdadeira felicidade.
ESCUTA / ENSINAMENTO (1)
Os ensinamentos não têm sentido se o praticamos apenas durante a aula. Levar os ensinamentos para o dia a dia é a prática verdadeira.
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
Perceba que a mente do ser humano está repleta de pensamentos... E por isso o indivíduo é extremamente fraco.
Se em lugar desses inúmeros pensamentos inúteis, permanecer um único pensamento, ele será o poder em si mesmo.
Controlar uma máquina significa ser capaz de colocá-la em ação, modificar a sua velocidade e, finalmente, fazê-la parar quando necessário; E é exatamente isso que se exige de uma mente disciplinada.
O verdadeiro poder de concentração está na capacidade de fazer a máquina pensante (nossa mente) parar e observá-la enquanto parada.
FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO (3)
Procure criar um espaço de silêncio e concentração, até que você “possa sentir” sua mente desacelerando até parar completamente... E, então observá-la enquanto parada.
Ao atingirmos esse objetivo experimentaremos uma profunda paz...
Assim que essa sensação surgir, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.
Agora procure se lembrar de quando sua mente foi serena...
A mente serena é brincalhona, criativa e alerta. A mente serena é compreensiva. Com uma mente serena podemos conceder uma folga a nós mesmos e aos outros, e reconhecer o que é bom. A mente serena é relaxada e confiante, sem necessidade de arrogância. Observe as crianças... Elas têm uma mente serena completamente natural. São curiosas e vigilantes, mas também são capazes de parar, maravilhadas com o momento.
E quando nos damos uma chance de nos acalmar e nutrir essa mente, abrimos espaço e o tempo para a compreensão surgir; a compreensão da nossa própria natureza, bem como a dos outros.
E nós podemos nos reconectar. A compreensão é a essência de tudo – está em todos nós, de forma completa e natural, mas muitas vezes nos desequilibramos, ouvindo apenas o que está na superfície da mente.
A mente serena não é nada preguiçosa. É uma mente de ação. Mas sem a compreensão da verdadeira natureza, podemos nos ver presos nas formações mentais – um fluxo constante de expectativas, preocupações, projeções, rótulos, preconceitos e julgamentos. E isso é tão cansativo, que até o nosso sono é perturbado com essa mente agitada.
Alcançando a mente serena, criamos espaços para perceber mais as coisas como elas são; passamos a ter mais consideração pelos outros; temos mais tempo para ouvir e sorrir. Com a mente serena, convidamos e atraímos coisas boas, como o sorriso do outro, a bondade e o conhecimento.
Evidentemente que esse processo não é sempre calmo e perfeito; a vida é interessante exatamente porque é cheia de altos e baixos; cheia de desafios e excitação.
Espero que, à medida que você for descobrindo sua verdadeira natureza, por trás de todas as camadas de rótulos impostas a si mesmo e ao ego, você possa ver, por si mesmo, como a paciência pode livrá-lo de tantos julgamentos inúteis, e possa ver, também, que é possível plantar sementes de ações virtuosas, o que levará a verdadeira felicidade.
MEDITAÇÃO (ESCUTA, REFLEXÃO e FAMILIARIDADE)
ESCUTA / ENSINAMENTO (1)
Os ensinamentos não têm sentido se o praticamos apenas durante a aula. Levar os ensinamentos para o dia a dia é a prática verdadeira.
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
Perceba que a mente do ser humano está repleta de pensamentos... E por isso o indivíduo é extremamente fraco.
Se em lugar desses inúmeros pensamentos inúteis, permanecer um único pensamento, ele será o poder em si mesmo.
Controlar uma máquina significa ser capaz de colocá-la em ação, modificar a sua velocidade e, finalmente, fazê-la parar quando necessário; E é exatamente isso que se exige de uma mente disciplinada.
O verdadeiro poder de concentração está na capacidade de fazer a máquina pensante (nossa mente) parar e observá-la enquanto parada.
FAMILIARIDADE / MEDITAÇÃO (3)
Procure criar um espaço de silêncio e concentração, até que você “possa sentir” sua mente desacelerando até parar completamente... E, então observá-la enquanto parada.
Ao atingirmos esse objetivo experimentaremos uma profunda paz...
Assim que essa sensação surgir, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por três (3) a vinte e quatro (24) minutos.
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