Onde quer que a gente viva, seja qual for a cor da nossa pele, a nossa cultura ou religião, todos queremos evitar o sofrimento e encontrar uma fonte estável de contentamento e satisfação.
Procure entender que entre os vários reinos da experiência, o reino humano oferece a maior oportunidade para a realização deste desejo. Como seres humanos, podemos realizar mudanças utilizando a mente. Ao contrário dos animais, podemos contemplar o que ouvimos, podemos refletir sobre o que lemos e podemos confirmar ou rejeitar todos esses conceitos, que nos são ensinados. Por isso, esse corpo humano, junto com a mente, constitui um veículo único e precioso, e tem o potencial de nos levar além do sofrimento nesta vida.
Por que, então, não conseguimos evitar o sofrimento? Por que não conseguimos manter os momentos fugazes de felicidade? Simples: porque não sabemos o que evitar e o que aceitar na busca pela felicidade duradoura.
A nossa motivação egoísta, nos leva a agir de um modo que apenas produz mais sofrimento, e que obscurece ainda mais as verdadeiras fontes de felicidade.
A nossa tendência é nos concentrarmos somente naquilo que não temos – a nossa lista de desejos. Essa constante insatisfação, nos cega para as nossas qualidades inerentes e impede que façamos uso de nossa bondade essencial, para beneficiar a nós e os outros.
Alegria e tristeza são estados mentais, se sucedem rapidamente. E embora pensemos que sejam provocados por objetos e circunstâncias externas, na verdade, é a nossa reação mental, que nos leva a vivenciar o sofrimento. Toda felicidade e sofrimento que experienciamos, diz o mestre, são consequências das nossas ações passadas.
Vida após vida, quer estejamos acordados ou sonhando, nas nossas tentativas de encontrar satisfação, acabamos reforçando a ideia do ego. E por ignorarmos o que é bom ou ruim para nós e para os demais, agimos com desejo ou raiva, e acabamos cometendo um erro após o outro.
Vivemos a ignorância; vivemos o apego; vivemos a aversão de tantas maneiras, que elas parecem naturais e inseparáveis de nós. Não temos liberdade; Somos impotentes diante do processo infindável de ação e reação e suas consequências.
Aqueles que desejam promover a paz duradoura, precisam entender claramente, que o objetivo é acabar com o sofrimento,
O segredo para acabar com o sofrimento e encontrar a paz está na transformação da nossa mente; precisamos remover a nossa negatividade; precisamos desenvolver as nossas qualidades positivas e, assim, revelar a nossa verdadeira natureza.
Embora no reino humano nossa vida não seja tão longa, temos a capacidade única de mudar, e temos o potencial para alcançar a iluminação.
E não se deixe enganar: É muito mais fácil e eficaz domar a mente e beneficiar os outros nesta encarnação humana.
MEDITAÇÃO (ESCUTA, COMPREENSÃO e FAMILIARIDADE)
ESCUTA (1)
O segredo para acabar com o sofrimento e encontrar a paz está na transformação da mente
COMPREENSÃO / REFLEXÃO (2)
O que nos impede de transformar a nossa mente e mudar é o falso contentamento.
É como se estivéssemos pendurados à beira de um precipício segurando apenas com uma das mãos e ainda assim pensando que a morte está distante.
A verdade é que não há tempo a perder. Se abrirmos a mão, a nossa situação se tornará desesperadora.
Temos que entender o nosso potencial tão bem quanto entendemos o que causou a nossa dificuldade. Se não houvesse uma oportunidade real de mudança, não haveria razão para o caminho espiritual.
Agora desfrutamos das condições afortunadas do reino humano. Podemos encontrar tudo o que precisamos para desenvolver e treinar a mente, assim como temos ocasiões para praticar a paciência, a generosidade e a compaixão.
Sendo assim, é muito importante que nos concentremos com firmeza.
FAMILIARIZAÇÃO / MEDITAÇÃO (3)
Comece a meditação considerando que, em todos os reinos da existência, ninguém está livre do sofrimento e que toda felicidade é passageira.
Agora reflita sobre a sua própria vida, examinando se a causa do seu sofrimento está nos venenos da mente: ignorância, raiva, apego, orgulho e inveja.
Mesmo que não esteja infeliz agora, será que está plantando as sementes de sofrimento futuro?
Agora descanse a mente e deixe aflorar a compaixão pelos incontáveis seres presos na teia do sofrimento.
E deseje verdadeiramente que as causas e condições do sofrimento de todos os seres sejam completamente eliminadas.
Assim que essa sensação surgir – o florescimento da compaixão -, procure retê-la em sua mente, dentro de seu coração, sem se distrair, por 3 minutos (...).
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