As Aulas Regulares de Yoga são um convite à constância e ao cuidado diário com o corpo e a mente.
As práticas integram:
- meditação guiada
- posturas realizadas com consciência e suavidade
- respiração atenta
- relaxamento profundo
Inspiradas pelo Yoga Budista, pelo Yoga Tibetano e pelos ensinamentos do Dhamma, as aulas não buscam performance, mas sim presença, escuta corporal e estabilidade emocional.
São indicadas para quem deseja:
- reduzir o estresse
- desenvolver atenção plena
- criar uma prática sustentável e gentil
- integrar o Yoga à vida diária
ESPAÇOS DE YOGA
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